文章导读：前列腺痛的原因多种多样，主要是由盆底肌肉习惯性挛缩和痉挛所致，而且不明原因的小便赤痛，也预示着得了前列腺痛。前列腺痛给患者的生活和工作带来莫大的痛苦，困扰着患者。...
前列腺痛的原因多种多样，主要是由盆底肌肉习惯性挛缩和痉挛所致，而且不明原因的小便赤痛，也预示着得了前列腺痛。前列腺痛给患者的生活和工作带来莫大的痛苦，困扰着患者。商丘阳光医院的医生指出，告别前列腺痛，关键在预防。
如坚持提肛练习，具体如下：
1、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环;
2、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;
3、每在在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。
这些都需要前列腺痛患者的坚持才能有较好的治疗效果。
医生指出，前列腺痛重在预防。首先应积极做到以下几点：
1保证日常多饮水：充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。
2注意卫生，保持局部清洁：坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。
3健康性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。
4不可憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。
商丘阳光医院的医生提醒您，男性朋友当患了前列腺痛，不要紧张和着急，应保持乐观开朗的心情，这样在一定程度上可以缓解盆底肌肉的张力。在日常的生活中不要酗酒，不吃辛辣刺激的食物，保持大便通畅，勤洗澡，做到这些就可以很好的预防前列腺痛。如果有进一步的问题想要咨询，可以点击在线客服，或者找丁医生寻求帮助，丁医生的电话是13213794998，QQ号是2254886081。
以上就是商丘阳光医院关于告别前列腺痛，关键在预防的解读，只要是通过网上预约的方式联系我们的患者，可享受一次免费帮您分析病情的机会，同时免费帮您直接挂号，免去到院挂号的麻烦，如果您还有其他的疑问，欢迎您致电137-8158-8663。
