文章导读：男人的性功能才代表着男人身体机能健康程度，很显然随着年龄的增长男人的性功能也在逐渐减退，男人不能性爱过频正如车子不能超负荷运行，但是男人也不能完全禁欲。但是如果男...
男人的性功能才代表着男人身体机能健康程度，很显然随着年龄的增长男人的性功能也在逐渐减退，男人不能性爱过频正如车子不能超负荷运行，但是男人也不能完全禁欲。但是如果男人性功能保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。
1、自信
要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
2、生活要幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
3、冷热水交替沐浴法
先在澡盆内用温水浸泡身体，等到身体适应温水环境后，再用冷水冲洗阴部，大概3分钟左右，等到阴茎、阴囊收缩后再入澡盆，如此反复3-5次即可。
每日坚持做冷热水交替沐浴，可使中年以后的男性依旧精力充沛，性功能久增不衰，对缓解疲劳也很有效果。
4、巧用莲蓬局部加热
入浴时用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这样对恢复睾丸的“能量”有很好的效果。因为阴茎的勃起会逐渐使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳，而且勃起时间越长疲劳感越重。用温水刺激则可使血液循环加快，能缓解睾丸和阴茎的疲劳。以淋浴集中加热与全身泡在澡盆里不同，淋浴对局部的穴位集中加热的效果更好，而且淋浴的水压较强为好。
除了用淋浴集中加热阴茎根部的方法很有效，此外淋浴刺激大腿根内侧的腹股沟也有不错的效果。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，此处的血液循环对男子的性功能也很重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，同时用两个手指从上向下抚摩腹股沟，同样能加强男子的性功能。
夫妻间应该保持和谐规律的性生活，如果男性已经出现勃起障碍，就不要过于迷信保健方法和性保健品的效果，还应及早就医，另外夫妻间能够保持规律的性生活有益双方健康。
以上就是商丘阳光医院关于性功能保养经常这样做有益健康的解读，只要是通过网上预约的方式联系我们的患者，可享受一次免费帮您分析病情的机会，同时免费帮您直接挂号，免去到院挂号的麻烦，如果您还有其他的疑问，欢迎您致电137-8158-8663。
