文章导读：早泄患者如何进行自我保健？早泄的问题是很多男性困扰的问题，患了早泄的男性 不知道该怎么办，医生说养成良好的习惯对早泄的保健有着至关重要的作用，下面 我们就来看看早泄...
早泄患者如何进行自我保健？早泄的问题是很多男性困扰的问题，患了早泄的男性 不知道该怎么办，医生说养成良好的习惯对早泄的保健有着至关重要的作用，下面 我们就来看看早泄患者如何进行自我保健！
早泄的自我保健
1.早泄患者要积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强 意念控制能力。
2.早泄患者要调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不 强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。
3.早泄患者应避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事 有节，起居有常.
4.如果性生活中偶尔出现了射精过早的情况了，女方理应安慰、谅解、关怀男 方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
5.夫妻双方要多学习一些性方面的知识，了解男女之间性反应的生理性差异， 消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
6.一些器质性疾病会导致早泄的，所以积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾 病，能防止早泄的发生。
7.早泄患者应多食一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、 芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
8.阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛 羊鞭等，以免加重病情。推荐阅读：早泄的调理方法 早泄的专题
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商丘阳光医院 温馨提醒 以上是医生为我们详细的介绍的早泄的自我保健的问题， 医生说男性在日常生活中一定要做好各方面的保健，发现有不良的症状及时的到医 院就诊。如果你对早泄的问题还有任何的疑问欢迎在线客服我院的医生！
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