四步治泄法是怎么回事

文章导读：早泄在如今也是一种常见的性功能障碍疾病，相信男性朋友都不陌生，如果在平时的生活中患上了早泄，男性常常会出现刚开始性生活或是还没有开始的时候，就出现了射精，这会给双...

　　早泄在如今也是一种常见的性功能障碍疾病，相信男性朋友都不陌生，如果在平时的生活中患上了早泄，男性常常会出现刚开始性生活或是还没有开始的时候，就出现了射精，这会给双方都带来一些不好的性生活体验。

　　商丘阳光医院医生讲解：四步治泄法是怎么回事?

　　节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　行为锻炼法

　　医学上称之为性感集中训练，可以消除焦虑，增加夫妻间的交流、愉悦和亲密度，改善夫妻关系。行为训练教导人在体验高潮前注意感觉，在射精前立即减少或停止阴茎抽动，并在性欲降低后恢复锻炼。或者用女性对男性型，也采取抽动-停止-再抽动的形式，反复射精后。或者由女人用手刺激阴茎，接近高潮时停止刺激，再刺激后消退，重复多次。相关阅读：早泄最好的预防方式是什么

　　认知方面

　　我们说早泄不仅是生理上的疾病，同时也还是心理上的疾病，而且早泄不仅是一个人的事情，它其实还是一个双方的过程。当男性在过性生活的过程中，将太多的精力放在房间里的钟表时，反而更容易引起早泄。

　　慢跑

　　先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体。

　　温馨提示：若出现该病患者应尽早到医院进行检查治疗，不可拖延病情以免出现更多危害。如果还有不明白的地方点击免费咨询在线客服。我们的医生将竭诚为广大患者朋友服务!

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