夏天肾友喝水要谨记“2要3不要”

文章导读：据统计夏季每个人每天的排汗量可高达4升左右，因此必须要大量喝水保持体内水分。这对肾病患者来说是个不小的考验。 肾功能受损后，调节水钠功能下降，代谢能力差，决定了肾病...

据统计夏季每个人每天的排汗量可高达4升左右，因此必须要大量喝水保持体内水分。这对肾病患者来说是个不小的考验。

肾功能受损后，调节水钠功能下降，代谢能力差，决定了肾病患者不能随便喝水，尤其是有水肿等情况的肾友，必须要严格限制水的摄入。

肾友喝水要谨记“2要3不要”

第一要：要依据病情来喝水

大部分肾友不用限制水分摄入，每天控制在1.5-2升之间就可以。存在这3种情况的患者要限水：水肿，透析，少尿。

水肿患者本身体内水分出现滞留，再喝更多的水只会加重病水肿;尿毒症透析患者肾功能已严重受损，调节水、电解质的能力很差，摄水量太多易引起水肿，出现电解质紊乱，对透析不利;少尿患者本身代谢差，喝太多不能及时代谢，肾脏负担重。

第二要：“随机应变”喝水

除了以上3类患者，肾友遇到这几种情况，需要适量的多喝水，包括感冒发烧时，尿酸高，有感染结石，做造影检查时。

肾友不要过于担心喝水带来的坏处，更要重视怎么喝对肾更好，根据自身情况“随机应变”喝水是关键。

不要等渴了再喝

相信大家了解上面的如何喝水，就不会在害怕喝水了。但肾友仍然要注意，禁忌等渴了在喝水。

肾脏是个血流量很大的器官，要发挥排毒作用，必须要有充足的水分，才能加速尿液的行成，促进垃圾和毒素的代谢，因此每天保持摄入适量水分很重要。

不要用饮料代替水

日常喝的水包括白开水、纯净水、矿泉水等肾友都可以喝，但是切记不能用饮料代替水。饮料中含有大量的糖分，大家都知道，除此之外，还含有各种添加剂对肾功能恢复也十分不利。

尤其是夏天很多人爱喝冰饮料“解渴”，却只会越喝越渴，并不能补充体内的水分需求，肾友就不要选择饮料了。

不要乱用中草药泡水喝

现在很多人都注重养生，喜欢在杯子里放点东西泡着喝，比如菊花、枸杞等，都具有清热滋养的功能，平时喝点没关系。

但有些人喜欢在水里泡点“中草药叶”或熬点中药喝，觉得能补肾。但如果你不了解这些“中药”的药物成分，建议一定不要乱喝，避免接触到一些肾毒性药物，反而雪上加霜。

夏季正确喝水的方式

先含一口，浸润整个口腔后再喝下去

这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢，让身体细胞知道有水分要进入身体，以便充分吸收。

小口慢饮，从容不迫

体内就像火炉，所以需要慢慢的喝，让身体能有充分时间进行新陈代谢。

喝温水，更止渴

温水相较于冷水对身体更温和，不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢，所以比较有助于身体吸收利用，从而更解渴。